Juin 25
60 Recettes Cookeo Adaptées au Régime Méditerranéen Mangez sainement sans passer des heures en cuisine grâce à votre Cookeo ! Découvrez 60 recettes simples, savoureuses et équilibrées inspirées du célèbre régime méditerranéen, reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. Grâce à ce livre, préparez facilement des repas riches en légumes, légumineuses, …
Juin 25
Découvrez l’édition intégrale qui réunit les volumes 1, 2 et 3 déjà publiés, ainsi qu’un volume 4 totalement inédit ! Vous recherchez des recettes simples, savoureuses et compatibles avec une alimentation saine ? Ce livre est fait pour vous. Inspirées des traditions culinaires méditerranéennes, ces 240 recettes ont été spécialement adaptées au Cookeo pour vous …
Juin 12
Poulet pommes de terre tomates recette cookeo régime méditerranéen Ingrédients pour 4 personnes 500g d’escalopes de poulet 1 petite boite de tomates pelées 600 g de pommes de terre 1 poivron 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 200 ml d’eau 1 boite d’olives de votre choix (noires,vertes ,garnies) Sel et poivre 2 cuillères …
Juin 09
Riz poivron tomates au cookeo régime méditerranéen Ingrédients (4 personnes) 250 g de riz complet ou semi-complet (ou riz blanc si vous préférez) 2 poivrons (rouge, jaune ou vert) 1 petite boîte de tomates pelées (400 g) ou une grosse 1 oignon 2 cuillères à soupe d’Huile d’olive 1 cuillère à café de thym ou …
Juin 03
Riz thon aubergines champignons recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 200 g de riz 1 petite boite de thon 1 Aubergine 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 250 g de champignons de Paris 1 petite boite de tomates pelées Sel Poivre Eau pour recouvrir le riz Thym déshydraté Préparation Passez les champignons sous l’eau et …
Juin 03
Salade aubergines feta Ingrédients pour 4 personnes 200 ml d’eau Basilic Sel Poivre 700 g d’aubergines 2 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à soupe de jus de citron 100 g de feta 2 tomates 1cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation Préparez une sauce huile d’olive et jus de citron. Hachez l’ail …
Mai 29
120 fiches recettes cookeo LIGHT version simple fichier à télécharger gratuitement Voici 110 Fiches fiches recettes cookeo light . Pour obtenir le fichier et récupérer ces fiches recettes cookeo cliquez sur l’image.
Mai 27
Pois chiches méditerranéens aux carottes et tomates cerises recette cookeo Ingrédients (2 à 3 personnes) 3 à 4 carottes 1 petite boîte de pois chiches (environ 250 g égouttés) 1 poignée de tomates cerises 1 oignon 1 gousse d’ail (facultatif) 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à café de cumin ou paprika Herbes …
Mai 27
Gratin carottes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de carottes 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à café de moutarde 150 g de dés de jambon 70 g de gruyère râpé sel et poivre 200 ml d’eau Préparation Coupez les carottes en morceaux Dans un bol mélanger les 4 …
Mai 17
Torsades au pesto d’ épinards recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de torsades 200 g de feuilles d’épinards 1 morceau de beurre (30 g) 1 yaourt nature grecque 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 4 gousses d’ail Sel Poivre Eau pour recouvrir Préparation Passez les feuilles d’épinard sous l’eau ,enlevez les …
Mai 17
20 fiches recettes cookeo vol 4 nouvelle version PDF gratuit En cliquant sur l’image vous pourrez télécharger gratuitement ce PDF de 20 recettes cookeo en fiches nouvelle version .Ce PDF comporte 20 recettes cookeo traditionnelles Ces fiches ont été publiées sur ma page Facebook Mincerettes poireaux riz. 3 Œufs brouillés jambon. 4 Œufs lait caramel …
Mai 16
40 fiches recettes vieilles fiches fichier à télécharger gratuitement Voilà un fichier à télécharger gratuitement . C’est un fichier composé de fiches vieilles versions. Il y a 40 recettes cookeo. Pour télécharger le fichier cliquez sur l’image
Mai 15
RECAPITULATIF FICHIERS à télécharger gratuitement (fiches recettes cookeo) Sont réunies ici 2 fichiers avec 40 fiches recettes cookeo simples et light .Au fur et à mesure je compléterai . FICHES SIMPLES LIGHT VOL1 FICHES SIMPLES VOL1 VIEILLES FICHES VOL1
Mai 14
40 fiches recettes cookeo LIGHT version simple fichier à télécharger gratuitement Voici le premier volume de 40 fiches recettes cookeo light . Pour obtenir le fichier et récupérer ces fiches recettes cookeo cliquez sur l’image. Je vous prépare au fur et à mesure la suite .
